¿CÓMO FOMENTAR HABILIDADES SOCIOAFECTIVAS EN TUS HIJOS, PARA EL RETORNO A CLASES SIN ESTRÉS?
Retornar de las vacaciones a las clases, conlleva la readaptación de varios hábitos y rutinas que fueron cambiadas durante el descanso escolar. Esta situación puede generar estrés en los niños y adolescentes, a causa del cambio de rutinas diarias, ansiedad por obtener un buen nivel de aprovechamiento académico, el no manejo adecuado de las frustraciones, temor a no tener una buena integración social con sus compañeros y docentes. Nace de esta manera la necesidad en los padres de familia de fomentar en sus hijos habilidades socio-afectivas para prepararlos al entorno educativo.
A continuación, se da una serie de recomendaciones que pueden ser muy útiles para disponer positivamente a sus hijos al nuevo año escolar:
- Comience a establecer una rutina antes de iniciar el año escolar, ajustando gradualmente las horas de descanso y estableciendo horarios específicos para las comidas, las tareas y el tiempo libre.
- Practique habilidades sociales a través de juegos de rol y discusiones en familia.
- Enséñeles cómo presentarse, escuchar y mantener una buena conversación.
- Ayude a sus hijos a establecer metas realistas y alcanzables. Trabajen juntos en un plan para lograr esas metas.
- Animen a sus hijos a formar parte de actividades extracurriculares y explíquenles su importancia.
- Designarles responsabilidades y actividades específicas a realizar en el día, con sus respectivas indicaciones.
- Hacerles partícipes en la resolución de conflictos y fomentar la empatía en familia, respetando y entendiendo las opiniones de los otros.
- Entrene a sus hijos en el manejo de la frustración, la ansiedad y el estrés, utilizando técnicas de meditación, respiración profunda y mindfulness.
- Organice un tiempo saludable para el deporte y el ejercicio físico.
- Proporcione apoyo emocional y valide sus sentimientos. Hable con ellos sobre sus preocupaciones y brinde un ambiente seguro para que expresen sus emociones.
- Fomente una disciplina y mentalidad positiva, capaz de asumir los errores como oportunidades para el crecimiento personal.
- Ayúdeles a encontrar intereses y pasatiempos con sus compañeros de clase.
- Fomente la independencia y la toma de decisiones. Permita que su hijo tome decisiones y responsabilidades apropiadas para su edad.
- Establezca una comunicación abierta y honesta, fomentando un ambiente de confianza para que su hijo pueda manifestar alguna dificultad o inquietud.
Finalmente, hay que tener en cuenta la importancia de fomentar o fortalecer habilidades psico-socioemocionales que faciliten la transición del tiempo vacacional al entorno escolar. De esta manera, ayudamos a los niños y adolescentes a sentirse más cómodos y seguros en el ambiente escolar. Así también, mejoramos su bienestar socio-afectivo y académico, teniendo en cuenta que el objetivo principal es educar para la felicidad.
MGS. Walter Barsallo Zambrano.
Psicopedagogo y neuroeducador.
